Las responsabilidades que tenemos diariamente muchas veces no nos permiten mantener un ritmo de vida donde el ejercicio este incluido en nuestra rutina.

Sin embargo, todos podemos designar 30 minutos durante nuestro día para hacer cualquier tipo de actividad física. Por eso te  compartimos 6 beneficios  de hacer ejercicio por media hora.
Créeme, tu cuerpo te dirá ¡Gracias!

  1. Aumenta la circulación en el cuerpo, tanto sanguínea como de oxigeno.
  2. Libera estrés.
  3. Actúa como anti-depresivo.
  4. Controla el nivel de azúcar en la sangre.
  5. Reduce efectos de la vejez.
  6. Protege contra infecciones.

 

6 Beneficios de hacer ejercicio media hora al día

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